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培养成长型思维模式 努力才是最重要的——2018-2019-1开学典礼上的讲话

2018-09-03

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

上午好!今天,我校走过第一个五年初创时期,将以新的姿态迎来第二个五年科学发展的新学期。今天我们又迎来了400多名新同学,学校在校学生人数突破1300人,让我们以热烈的掌声表示对他们的欢迎。上学期我给大家讲了关于“自强、自信和自主”的话题,目的是希望同学们能主动学习、自主学习,主动培养自己的学习能力,简称学习力。

今天我想换一个思路,在这里给同学和老师们介绍一本书——《终身成长》。

《终身成长》的作者卡罗尔·德韦克博士是美国人格心理学、社会心理学和发展心理学领域公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学心理学教授,现任斯坦福大学心理学教授,也是美国艺术与科学院院士。

在对“成功”的数十年研究后,卡罗尔·德韦克博士发现了思维模式的力量。她在书中表明,我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式:固定型思维模式和成长型思维模式。这两种思维模式体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种心态。你认为才智和努力哪个重要,能力是否会通过努力而改变,决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知,这就是两种截然不同的两种思维模式。只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生的目标。
卡罗尔·德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用,并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变,人们就能以最简单的方式培养对学习的热情和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

一、两种不同的思维模式

听到这里,估计大家都会问,那到底什么样的思维模式是固定型或者成长型呢?这个问题回答起来其实很简单。

相信自己的才能是一成不变的就是固定型的思维模式,这种思维模式的人往往急于一遍遍地证明自己的能力。在课堂上、在工作中,每时每刻都需要证明自己的智力、个性以及特征,每时每刻都在想:我会成功还是失败?我看上去是聪明还是愚蠢?我是会被接受还是被拒绝?我看上去像是个成功者还是失败者?所以这种思维模式导致我们只想做自己有把握的事情,害怕尝试、害怕突破、害怕改变。因为害怕失败,宁愿选择简单和熟悉,只关注结果的成败,不愿挑战。

而成长型思维模式则不同,它建立在这样一种理念上:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同,每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

日博博彩手机版这种认为“人的才能可以发展”的信念会给人们带来学习的激情。当你有时间提升自己的时候,为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的所谓杰出呢?为什么要掩饰自己的不足而不是去改变这些不足呢?为什么要找那些只能保护自己自尊心的人,而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档呢?为什么要去做那些自己屡试不爽(屡次试验都没有差错)的事,而不是去选择一些可以提高自己的事来做?这种思维模式的人,不满足做重复的简单的事情,他们不太关注努力的结果,关注的是做这个努力过程中自己的收获,即使失败了,他们也能从过程中学到很多。这种思维模式的人即使事情发展不顺利也能拥有想要提升自己并坚持不懈的激情,这就是拥有成长型思维模式者身上的标志。这种思维模式让人们在人生遭遇重大挑战的时刻依然可以茁壮成长。

与此同时,科学家们了解到,人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。

当代智力研究领域的权威罗伯特·斯滕伯格写道,人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的,而是通过有目的的锻炼获得的”。他的前辈比奈认为,一开始聪明的人不一定到最后还是最聪明的。

杰出的人拥有一项特别的才能,就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。有一项针对143位创造力研究人员开展的调查,关于取得成就的第一要素是什么,大多数人观点一致——成长型思维模式者产生的这种坚持不懈、坚韧不拔的精神。

二、思维模式对人的影响

那思维模式到底是怎样改变人们的奋斗目标以及对成功的定义?

着名社会学家本杰明·巴伯曾经说过:“我不会将世界两分成弱和强,或者成功和失败......我会将世界分成好学者和不好学者。”

究竟是什么把一部分人变成了不好学者?每个人在刚出生时都有着强烈的求知欲,婴儿每天都在拓展自己的技能。而他们学习的并不是普通的技能,而是人生中最难的任务,比如走路和说话。他们从来不会说太难了,或者说这些技能根本不值得自己为之努力。婴儿不会担心自己犯错误或者丢脸,他们向前走,摔倒,再站起来。他们就是这样跌跌撞撞地前行。

是什么让这种生机勃勃的学习热情走到了尽头?是固定型的思维模式。一担孩子们开始有能力评估自己,他们当中的一些人就开始变得对挑战有畏惧,开始担心自己不够聪明。所以,具有固定思维模式的孩子希望能够确保自己的成功,他们认为聪明的人应该永远成功。但对具有成长型思维的孩子来说,成功意味着挑战自己的能力范围,以使自己变得越来越聪明。

一个七年级的小姑娘总结说:“我认为一个人的智力是需要去努力学习的......并不是凭空获得的......大部分孩子如果不确定答案,是不会举手回答问题的,但我就经常举手。因为,如果我错了,我的错误就可以得到纠正。我也可能会举手问:‘这个问题要怎么解决呢?’或者:‘我没弄明白这个,您能帮助我吗?’我通过这些做法来提升我的智力水平。”无疑这个七年级的女同学就是成长型思维模式。

成长型思维模式者并不仅仅寻求挑战,他们还会在挑战中成长。挑战越大,他们的成长空间就越大。在体育界,这一现象尤其明显。

米娅·哈姆,美国当时最棒的女足运动员,直言到:“我的一生都在努力,一直在试图挑战自己,去和那些比我年长、更强壮、更有技巧和经验的运动员,也就是比我强的人比赛。”一开始,她跟哥哥踢足球;10岁的时候,她加入了11岁男孩的足球队;之后她加入了美国排名第一的大学足球队。她说“每一天,我都希望可以通过努力达到他们的水平......因此,我进步的速度就出乎意料地快。”

很显然,成长型思维模式者在拓展自己的过程中感到兴奋不已。那么固定型思维模式者在什么情况下能有这样的感觉呢?那是在事情尽在他们掌握中的时候。如果事情变得具有挑战性,当他们感觉不到自己聪明且富有天赋时,他们就丧失了兴趣。

三、改变自己的思维模式

听到这里估计大多数同学会心理嘀咕,我好想比较像固定思维模式哦,那怎么办?

回答也很简单,那就是改变自己的固定型思维模式,塑造你的成长型思维模式。有同学会问,可以改变吗?

前面我们在介绍什么是固定型思维模式和成长型思维模式时讲过,这两种思维模式体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种心态。心态,即[psychology]心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的,个性心理特征是稳固的,而心理状态则是介于二者之间的,既有暂时性,又有稳固性,是心理过程与个性心理特征统一的表现。既然是心态,就能够调整和改变。德韦克博士在这本书中做了肯定的回答:“我想告诉你的是,你可以改变自己的思维模式。”

在这本书中,她用了很长的篇幅告诉读者怎样塑造你的成长型思维模式,怎样培养你的成长型思维模式。同时还对家长和老师提出了如何培养孩子成长型思维模式的指引。

我这里摘录一段她关于“塑造你的思维模式”的文字。

每个人都天生对学习拥有热情,但是固定型思维模式可以让这种热情消失。想象你很享受做某件事——比如做一个填字游戏、进行一项体育运动或者学习一种新的舞蹈。后来事情变得越来越难,你开始想放弃。也许你突然间感到很累、头晕、无聊或者很饿。下一次有这样的事情发生,不要欺骗你自己,这是固定思维模式在作怪。将你自己放入成长型思维模式,想象你的大脑在遇到挑战的时候正在形成新神经元连接,然后再继续学习,坚持下去。

......

在你过去的生活里,你是否觉得有什么对你进行了评判?一次考试成绩?一次不诚实或者昧着良心的行为?集中精力去想这些事,感受一下这些事当时带给你的感觉。现在让自己站在成中型思维模式的角度,认真看你自己在事件当中扮演的角色,但要明白这些事不会给你的智力水平或者个性下定义。问自己:我曾经从这件事中(或者我能从这件事中)学到什么?我怎么才能借此成长?保持这种想法,用它代替之前的想法。

你感到抑郁的时候会怎么办?会更加努力去工作、学习还是放任不管?下一次你感到情绪低迷的时候,将自己放入成长型思维模式——考虑一下如何学习、挑战以及勇敢地面对障碍。尝试一下。

有没有什么你一直想去做,但是因为自己不够擅长而不敢去做的事情?设置一个计划,去实现它。

老师们、同学们,以上只是整本书中一个章节后面的很少的一部分文字,这本书介绍了涉及很多方面,去改变、塑造、培养成长型思维模式的工具。希望在本学期的雅言讲堂上,心理老师能跟我们的孩子聊聊这个话题,我们的老师也要跟我们的家长聊聊这个话题。

三次获得普利策奖的托马斯·佛里德曼博士在他的《世界是平的》一书中说:“在‘平坦的世界’里,不管你身在何处,不管你职位高低,不管你肤色如何,这些都不重要,重要的是你是否‘在线’。”

同学们,在你成长的路上,你的努力是否在线?这点很重要,相信自己只要努力改变了,自己就能进步,自己的能力将得到不断提高。相信自己的潜能还很巨大,我们要努力挖掘。最近在网上流传着一段很励志的话,在这里送给大家:

有路,就大胆的去走;

有梦,就大胆的飞翔;

若要成功,就要大胆去闯。

大胆尝试才是信仰。

不敢做,不去闯,梦想就会变成幻想。

前行的路,不怕万人阻挡,只怕自己投降;

人生的帆,不怕狂风巨浪,只怕自己没胆量!

天道酬勤,人道酬善,商道酬信,业道酬精!

机会不等待犹豫者、观望者、软弱者、徘徊者。

老师们、同学们,教育的目的是帮助人们收获人生的果实,教育的责任是挖掘人的潜能,教育的使命是提升人的尊严。

让我们共同“在线”,一起努力吧!

谢谢大家!

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